Bucuria Simplității

„Ora 12 a sosit, Omul Negru n-a venit.” dar, ceasul care bate miezul nopții de Revelion aduce cu sine Luna Ianuarie, o lună a noilor începuturi, ca și cum pe 31 decembrie, la miezul nopții, un buton de resetare a fost activat.

Totul pare atât de nou în ianuarie!

Acum este momentul să ne stabilim cum ne vom pune viața pe picioare, să ne facem noi promisiuni de reușită, să ne creionăm ambiții și planuri mărețe, să decidem să mâncăm mai sănătos, să facem mai multă mișcare, să învățăm ceva nou, să mutăm munții din loc.

Ei, nah? Serios? Așa să fie?

La nivel teoretic, da, cu toții ne trasăm câteva dorințe și ne creionăm câteva planuri de dus la bun sfârșit în noul an.

Unii dintre noi suntem pur și simplu optimiști și ne punem în minte câteva scopuri orientative, iar alții dintre noi suntem mai meticuloși și ne place să analizăm fiecare detaliu pentru reușită bazat pe: „cum”, „când”, „în cât timp” și „unde”.

Dar, după cum bine știm cu toții, rareori teoria se pupă cu practica, iar socoteala de acasă nu se potrivește cu cea de la piață deoarece viața se întâmplă, iar un singur om nu este capabil să controleze tot ceea ce se întâmplă cu el și/sau mediul (său) exterior.

“Viața este ceea ce ți se întâmplă în timp ce ești ocupat să faci alte planuri“

John Lennon

Desigur, asta nu presupune să renunți la a-ți mai face planuri, ci presupune doar să fii o persoană mai realistă în ceea ce îți propui, indiferent că vrei să începi de la 1 ianuarie, de luni sau de oricând alegi tu.

Viața nu are calendar, dacă este să fim sinceri cu noi înșine. Viața nu ține cont că este începutul anului, a lunii sau a săptămânii. Viața doar este. Astfel, când vrei să îmbrățișezi o schimbare în viața ta, cel mai bun moment este Azi, Aici și Acum, indiferent de ce dată vezi înscrisă în calendar.

Cu toate acestea, personal, trebuie să recunosc că Luna Ianuarie are ceva magic în ea — o promisiune nescrisă că anul acesta poate fi exact așa cum mi-am propus; căci da, și eu sunt exact ca tine, un simplu om care privește pragul dintre ani ca pe un laitmotiv de a o lua de la capăt în ariile vieții în care am dat greș până în acel moment, în ariile vieții pe care nu m-am focusat vreodată până în acel moment.

Sunt și eu acel gen de om care privește ianuarie ca pe un magic „nou început”, chiar dacă în realitate este mai mult un sentiment decât vreo schimbare bruscă și/sau palpabilă.

Și da, și eu am eșuat cu planurile de „an nou”, nu o dată, ci de mult prea multe ori. Dar, așa cum relatam mai devreme, dacă îți faci planuri mai realiste care să țină mai mult de tine și mai puțin de alții și/sau de mediul exterior, șansele de reușită cresc considerabil.

Personal, abia în 2022, la finalul anului, am învățat această lecție a „Planurilor Realiste”, și chiar dacă nimeni nu ne împiedică să visăm nesimțit de mare, planurile mai micuțe ca parte dintr-un întreg mai mare, funcționează!

Nu poți câștiga un maraton fără un antrenament în prealabil, iar planurile nesimțit de mari sunt adesea „maratoane” și de asta nu pot fi „câștigate” într-un mod rapid, și tot de asta majoritatea oamenilor renunță la planurile lor după o săptămână sau o lună – pentru că vor să câștige maratonul neantrenați.

Așadar, te îndemn să visezi nesimțit de mare, dar în același timp te încurajez să ai așteptări realiste de la tine și planurile pe care ți le-ai trasat. Sparge-le în bucățele mici, definite de timpi predeterminați – sparge-le în ani (dacă sunt de lungă durată), în luni și săptămâni; apoi în zile și ore (dacă este cazul), în funcție de scopurile pe care le ai în minte sau creionate pe foaie, în Jurnalul Personal.

Începe cu pași mici.

Personal, pentru mine noul an reprezintă momentul perfect pentru a evalua stadiul vieții în care mă aflu și totodată pentru a începe curățenia a ceea ce nu mai am nevoie sau folosesc.

Din 2022, am îmbrățișat ideea minimalismului și de atunci tot fac curățenie în viața mea, și nu doar prin lucrurile fizice pe care le dețin, ci și în zona mentală, emoțională, relațională și financiară.

Și, pentru că Minimalismul este și el tot un maraton, iată că lucrez la asta, cu pași mici, rând pe rând.

Astfel, dacă și tu simți ca mine, că ai nevoie de mai mult spațiu în casa ta, de mai mult timp liber pentru tine, de un răgaz, ai ajuns exact unde trebuie să fii.

În rândurile de mai jos am să îți ofer, pe scurt, un soi de ghid de minimizare a lucrurilor pe care le deții, și totodată, am să-ți relatez și ceea ce mi-am propus pentru mine, pentru noul an.

Ghidul tău în 3 pași pentru evaluarea și simplificarea vieții:

1. Pentru că vorbim de noul an, am să încep cu AȘTEPTĂRILE pe care le avem — renunță la cele nerealiste!
   Cum spuneam, viața este un maraton și scopul nu este să fii persoana perfectă care are totul sub control, pentru că dacă alegi să fii acest gen de persoană, alegi fără doar și poate o rețetă a eșecului, a decepționării, unde stima de sine va scădea de la an la an, unde vei ajunge să crezi despre tine că ești inutil, incapabil și bun de nimic. Schimbă asta!
   
   Acceptă că ești un simplu om care uneori face lucruri extraordinare și cu rezultate uimitoare, dar care uneori mai dă și câte un rateu, mai greșește și care pur și simplu nu poate face totul, mereu, ca la carte.
   Nu ești o mașinărie care să fie turată 24/7 cu 100% randament.
   
   Acceptă că ești un om care are nevoie să respire, să își tragă sufletul din când în când și asta este perfect în regulă. Chiar dacă ți-ai planificat ceva pentru următoarele 10 zile dar de fapt se întâmplă să depășești deadline-ul, este perfect în regulă.
   Important este să fii perseverent și să nu renunți, chiar dacă ai nevoie și de o pauză, chiar dacă îți ia mai mult decât ți-ai planificat.
   Nu ești Dumnezeu să creezi Lumea în 7 zile, ci un om, cu ritm propriu, cunoștințe limitate, energie limitată.
   
   Așadar, acceptă-te așa cum ești (cu bune și mai puțin bune), și renunță la așteptările nerealiste.
   Îți garantez că vei fi o persoană mult mai fericită decât ești acum.
   
   
2. EVALUEAZĂ în ce stadiu al vieții ești și unde ai vrea de fapt să fii — Cu toții avem zone unde excelăm în viață, și zone unde suntem de rahat (da, nu m-am putut gândi la un cuvânt mai onest sau reprezentativ ideii).
   Evaluează-te: mental, emoțional, relațional, fizic, financiar și vezi ce vrei să păstrezi, ce vrei să schimbi și ce vrei să arunci la gunoi (literalmente).
   
   Mental și/sau emoțional — dacă te afli într-o stare de epuizare, poate că este timpul să îți acorzi mai mult timp pentru tine, în solitudine, făcând ceva care să-ți încarce bateriile sau nefacând nimic. Pur și simplu să stai întins în pat, în liniște totală pentru 30-60 de minute, zi de zi, asta poate face minuni. Sau poate o plimbare în natură, în parcul tău preferat ar putea funcționa la fel de bine. Sau poate vrei să croșetezi. Habar nu am ce te ajută, dar știu sigur că tu știi ce te ajută să îți încarci bateriile, așa că fă-o! Acum! De azi!
   
   Relațional — aici lucrurile, uneori pot fi mai complicate, dar sinceră să fiu, sunt cumva extrem de simple.
   
   Pe scurt:

• dacă te simți singur, sună pe cineva drag sau și mai bine vedeți-vă față în față. Nu ai pe cine suna? Atunci mergi la un eveniment unde poți întâlni oameni faini, mergi pe munte sau în excursii cu grupuri organizate, fă voluntariat! Vrei oameni faini în preajma ta? Atunci du-te unde sunt de găsit oamenii faini. Și nu, nu la Mall, oricât de răutăcios îți poate suna asta.
  
• dacă pe de altă parte, te simți copleșit să tot fi prezent în viețile oamenilor, mereu și mereu, ai două variante:
  – fii sincer și vorbește despre asta cerând timp pentru puțin răgaz personal
  – sau pur și simplu, o dată pe săptămână/lună/la trei luni (în funcție de cum se poate) retrage-te undeva, închide telefonul pentru câteva ore sau o zi, lasă-ți mesajele și e-mailurile necitite pentru o anumită perioadă de timp, mergi într-un loc care să te relaxeze, să te detensioneze, să-ți readucă starea de pace și calm interior.
  
  
  Fizic — aici, e zona mea de rahat, și nu ar trebui să ofer sfaturi. Și cu toate astea am să o fac, pentru că teoria o cunosc, practica este mai grea, și cu toate astea, zona Fizică este pe Planurile lui 2025-2026, așa că am să îndrăznesc să-ți ofer opinia mea, chiar dacă nu sunt un exemplu (momentan) în această arie.
  
  Așadar, dacă ești ca mine, cu kilograme extra la activ pentru că ai fost neglijent, pentru că ai mâncat pe fond de stres (cum fac eu), pentru că ai o dependență de dulce (care este criptonita mea) sau mai știu eu ce alte motive, îți spun sincer că motivele sunt irelevante. Trecutul nu poate fi schimbat!
  
  Tot ce avem este momentul prezent și implicit ce decidem să facem de azi înainte.
  
  Astfel, dacă ai pufoșenii de grăsimi extra pe oasele tale, te invit:
• să identifici cauza, dar nu ca să te simți prost despre propria-ți persoană ci pur și simplu să te poți înțelege, să fii observator. Un obicei nociv nu poate fi eliminiat dacă nu îi idenfiticăm cauza.
  
  
• să accepți unde ești. Da, acceptarea este cea mai mare binecuvântare și totodată metoda de a face pace cu tine însuți.
  Okay, ai greșit, acum știi și cauza, așadar, acceptă-te!
  
  
• să alegi schimbarea conștientă, care provine din interiorul tău, nu pentru că cineva te-a jignit, nu pentru că nu îți găsești haine frumoase care să-ți stea bine, nu pentru că îți spune cineva că ar trebui să slăbești.
  Dacă nu-ți găsești „de ce-ul” interior, îți spun sigur că vei eșua. Așa am eșuat eu.
  Da, poți ține o dietă, să slăbești 10 kilograme, dar dacă nu te accepți, nu recunoști cauza personală care te-a adus la surplusul de kilograme și dacă nu-ți identifici „de ce-ul” interior, în maxim un an o să pui totul la loc și cu puțin extra.
  Vrei să mă contrazici? Be my guest!
  
  Financiar — este tot o zonă unde și eu am planurile mele proprii, după câțiva ani de cheltuieli mari: unele neprevăzute, altele pur și simplu mai puțin inteligente.
  
  Tu ce scop ai?
  Al meu este de economisire și investiții.
  
  Dacă ești ca mine, atunci, un proiect ca Low Buy Year (unde tu îți faci în prealabil o listă cu ceea ce ai voie și nu ai voie să cumperi pentru o anumită perioadă de timp <ex: pt un an> ) — poate fi soluția ideală care să te aducă acolo unde îți dorești să fii din punct de vedere financiar sau oricum cât mai aproape de acel scop.
  
  O altă soluție, în cazul în care un Low Buy Year ți se pare prea extrem, ar fi să îți faci un buget de venituri și cheltuieli, unde să ții evidența pentru 1-2 luni cu actualul stil de viață, iar apoi să-ți analizezi cheltuielile și să decizi ce și de unde poți să tai.
  
  De exemplu, dacă mănânci în oraș în fiecare seară cu prietenii, poate ar trebui să faceți prin rotație, cina la fiecare acasă, rând pe rând sau poate ar trebui să ieși doar de 1-2 ori pe săptămână la cină cu ei. Tu decizi care e cea mai bună soluție pentru tine.
  Un alt exemplu: dacă bei zilnic o cafea de la 5 to Go (sau similar), alege să îți mai faci cafea și acasă.
  
  Nu este vorba de a renunța complet la plăceri, mofturi și dorințe, ci de a reduce din ele astfel încât să „împaci și lupul și capra și varza”, adică, în traducere să găsești acel echilibru în care poți lucra în direcția scopurilor tale împăcat și fără frustrări.
  
  Sau… dacă nu vrei nici să reduci din cheltuielile cu plăcerile și dorințele, și nu vrei nici un Low Buy Year, atunci tot ce îți mai rămâne de făcut este să îți crești veniturile, fără a-ți crește stilul de viață. Astfel, surplusul de venit, poate fi economisit și/sau investit.
  
  În schimb, dacă nu ești ca mine, și pur și simplu doar vrei să îți crești veniturile, să fii mai bogat, atunci învață, învață, învață!
  Un skill nou, un program de mentorat, calea antreprenoriatului, un job mai bine plătit – oricare pot contribui la o viață mai prosperă.
  Dar din nou, totul depinde numai și numai de tine!
  

3. SIMPLIFICĂ! — Simplificarea poate fi cheia unei vieți mai împlinite. Prin simplificare, ai parte de mai puțin haos, mai puțin stres și mai multe momente pentru tine; iar adesea rămâi și cu mai mulți bani în contul bancar.
   
   Personal, am ales, așa cum am menționat, să-mi simplific viața de la finalul lui 2022. Am descoperit minimalismul prin Sophie Daquis @ Malama Life pe Youtube – în August 2022, și de atunci am cochetat cu ideea de „Minimalism&Slow Living”.
   
   Mi-a plăcut din prima clipă promisiunea minimalismului și a simplificării de a avea mai mult spațiu în casă, de a deține doar lucrurile importante și utile pentru mine, de a savura viața în ritm propriu, de a aprecia binecuvântările de zi cu zi, de a păși mai lent și mai conștientă prin viață decât restul lumii.
   
   Astfel, pentru că viața se întâmplă — s-a întâmplat și în cazul meu ca Universul să lucreze în favoarea mea, iar în Noiembrie 2022 s-a creat o circumstanță în viața mea (pe care nu am să o povestesc acum) care m-a adus pe calea unei Vieți mai Simple.
   
   Tot în acea perioadă l-am descoperit și pe Fumio Sasaki cu „Adio, Lucruri!”, a cărui carte este precum o „biblie” pentru mine și care a avut rolul final în decizia mea cum că o viață minimalistă este viața ideală pentru mine.
   
   Pentru tine?
   Ei bine nu știu. Nu am de unde să știu, dar îți promit că indiferent că alegi calea minimalismului sau nu, simplificarea, curățenia generală și detoxul au contribuit întotdeauna într-o direcție pozitivă a vieții omului. Încearcă! O să te simți mai bine.
   
   Cel mai simplu este să începi cu un sertar din camera ta, cu dulapul de haine, cu biblioteca și cu declutteringul digital (din telefon și computer). Și eu, tot de la un sertar am plecat.
   
   Scoate tot, analizează ce ți-e util și restul: vinde, donează, dăruiește și aruncă!
   Nu trebuie să faci asta într-o săptămână. Eu fac asta de 2 ani și încă nu am finalizat.
   Începe cu pași mici, cum am zis cu un sertar azi, un altul mâine sau săptămâna viitoare și tot așa.
   
   Nu există o regulă precum să elimini 95% din posesiuni. Asta este o prostie!
   
   Poate ești un colecționar (ex: de viniluri), poate ești pasionat de un anumit domeniu care presupune să deții anumite lucruri (ex: aparatură pentru fotografie), poate îți plac cărțile fizice la nebunie și deții o imensă bibliotecă în casă — normal că nu o sa scapi de ceea ce este important pentru tine.
   
   Cu toate astea, dacă ai din X lucru 3 exemplare, păstrează doar un exemplar, dacă Y lucru nu l-ai mai folosit de 10 ani, scapă de el. Iar când ești nesigur de un lucru, pune-l deoparte într-o cutie, și dă-i un deadline. Dacă nu ți-a trebuit în maxim 3 luni, atunci e clar un lucru de care să te descotorosești.
   
   Și lista poate continua. Tu doar începe, cu pași mici, cu primul sertar, în ritm propriu.

Cât despre mine, pentru noul an, mi-am propus trei lucruri, mari și late:

• mi-am propus un program de Low Buy Year pentru a-mi reface stabilitatea financiară care a suferit câteva cutremure în ultimii 3 ani, unde o parte din cutremure au implicat cheltuieli neprevăzute cu sănătatea, câteva neseriozități întâlnite pe parcurs la unii oameni și unele firme, la care se adaugă aici și o renovare forțată a locuinței.
  Iar cealaltă parte a fost declanșată de câteva mofturi personale în direcția tehnologiei (ex: aparatură foto, laptop, telefon premium) care sinceră să fiu ar fi putut fi administrate mult mai inteligent decât am făcut-o eu. Dar, cum am zis, trecutul nu poate fi schimbat!
  
  
• pentru că tocmai am menționat subiectul sănătate, în noul an mi-am propus să mă ocup serios de sănătatea personală, pe care am neglijat-o de prea mulți ani și se resimte din plin această ignoranță.
  După cum relatam, am de dat jos un exces de kilograme, iar pentru noul an mi-am propus să dau cel puțin 1/2 din excesul de greutate de pe oasele mele. Mi-am făcut deja planul de bătaie care este împărțit pe luni și chiar săptămâni, mi-am identificat cauzele și „de ce-ul” (de care-ți vorbeam mai sus), mi-am trasat programul nutrițional și de mișcare zilnică, iar tot ce mai rămâne este să execut!
  Aici, promit că o să citești mai multe despre călătoria mea, cu atât mai mult că aborarea este una a simplificării nutriției de zi cu zi, ancorată în origini de resurse naturale.
  Așadar, to be continued…
  
  
• iar ultimul lucru pe care mi l-am propus, este cel legat de proiectul Bucuria Simplității, proaspăt demarat, care efectiv este universul meu personal, împărtășit cu tine, în ideea de a îți fi util și de a te ajuta să-ți găsești inspirația de a merge pe propriul tău drum, oricare ar fi el. Să spunem că acest website este „Facebookul” meu unde împărtășesc cu tine statusul vieții mele.

Și, cam acestea ar fi principalele planuri pentru noul an.

Desigur, mai am creionate câteva scopuri mai mărunte precum: să continui să învăț Franceză prin Duolingo, să citesc minim 30 minute zilnic înainte de culcare, să am un program de somn adecvat, să merg undeva o dată pe lună unde să mă pot deconecta de la cotidianul obișnuit și altele de acest gen.

În concluzie, indiferent de ceea ce ai ales să duci la bun sfârșit pentru noul an, ai trei pași de făcut:

1. Începe cu decizia de a începe.
2. Sparge-ți obiectivele anuale pe: luni, săptămâni și chiar zile.
3. ÎNCEPE!

Îți doresc succes!
Să ai parte de sănătate, putere, voință și mai ales perseverență pentru a-ți împlini toate planurile pe care ți le-ai stabilit pentru noul an.